Description de la technique La Méditation Transcendantale (MT) est une simple technique de détente, de relaxation, de développement personnel entièrement naturelle. Nous pouvons tous en faire facilement l'apprentissage quel que soit notre âge ou notre éducation ; elle n'exige aucun effort mental ou physique, aucune concentration. Elle est très agréable à pratiquer et ne nécessite aucune croyance particulière ni aucun changement dans notre mode de vie. Même les enfants peuvent la pratiquer. Elle se pratique en général chez soi, assis confortablement, les yeux fermés de 15 à 20 minutes deux fois par jour, le matin et en fin d'après-midi, avant les repas. Elle est également transportable, c'est-à-dire qu'on peut la pratiquer partout: en avion, en train, dans le métro ou dans une gare d'autobus. Lors de la pratique, l'esprit fait naturellement l'expérience de niveaux de plus en plus subtils de la pensée pour atteindre la source de la pensée, ce réservoir infini d'intelligence, d'énergie et de créativité. Parallèlement, l'activité physique diminue et procure en quelques minutes un repos en général deux fois plus profond que le sommeil. C'est ce repos profond qui élimine la fatigue et le stress et rafraîchit le corps et l'esprit, nous permettant ainsi de jouir pleinement de toutes nos activités sociales, professionnelles, scolaires, académiques, familiales ou sportives. Page d'accueil | Origine de la technique Recherches scientifiques | L'apprentissage de la technique Réunissez un groupe de parents, de voisin(e)s, d'ami(e)s, d'employé(e)s, de coéquipiers et/ou de collègues de travail, de collège ou d'université et il nous fera plaisir d'entreprendre avec vous les étapes énumérées ici. English courses are also available. Contact: Gilles Raymond, mba. La MT en France - En Belgique - En Suisse La MT au Canada | TM-USA | Maharishi University of Management Un conte indien © 2015 Gilles Raymond, mba. Tous droits réservés. Méditation Transcendantale et MT sont des marques déposées.