Recherches scientifiques

A cause sans doute de l'universalité et de l'homogénéité de l'enseignement et de la pratique partout dans le monde, la MT est la technique de méditation qui a fait l'objet du plus grand nombre de recherches scientifiques. Plus de 600 recherches ont été effectuées dans une multitude d'instituts de recherche partout dans le monde et les résultats de ces recherches ont été publiés dans plusieurs magazines scientifiques reconnus.

Ces recherches démontrent que la pratique régulière de la MT permet d'améliorer tous les aspects de la vie. Elle permet, entre autres:

  • de mieux dormir, de mieux résister au stress et à la maladie
  • de récupérer plus rapidement à la suite d'une maladie, d'un accident ou d'une opération
  • de réduire la pression artérielle et les risques de maladies cardio-vasculaires
  • une plus grande cohérence dans le fonctionnement cérébral
  • une meilleure coordination entre le corps et l'esprit
  • d'avoir un esprit plus clair, un plus grand dynamisme
  • d'être moins anxieux, moins angoissé
  • de diminuer la consommation de café, d'alcool et de cigarettes
  • de diminuer la consommation de somnifères, de tranquillisants et de drogues
  • d'améliorer le comportement et les relations sociales
  • d'accroître la créativité, l'intelligence et l'apprentissage
  • d'améliorer les performances académiques, professionnelles, athlétiques ou sportives
  • de réduire l'absentéisme, la criminalité et les dépenses reliées à la santé
  • de diminuer le taux de récidive chez les ex-prisonniers ou les délinquants
  • de renverser le processus de vieillissement
  • d'accroître la cohérence de la conscience collective
  • de créer la paix mondiale

Plusieurs professionnels de la santé ont appris la MT et beaucoup d'entre eux la recommandent à leurs patients.

Plusieurs entreprises américaines, japonaises et européennes l'ont adoptée comme programme de développement des ressources humaines afin de développer la créativité de leurs employés et réduire l'absentéisme et les coûts reliés aux services de santé. Faites-en la demande à votre employeur ou votre assureur.

Elle a été également utilisée efficacement comme technique de réhabilitation des prisonniers, notamment au Vermont, en Californie, au Brésil et au Sénégal et chez les vétérans de l'armée américaine et canadienne.

 

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Origine de la technique | L'apprentissage de la technique

Bibliographie: Library of Congress Online Catalog
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Réunissez un groupe de parents, de voisin(e)s, d'ami(e)s, d'employé(e)s, de coéquipiers et/ou de collègues de travail, de collège ou d'université et il nous fera plaisir d'entreprendre avec vous les étapes énumérées ici.

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Un conte indien

 

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